子育て世帯の固定費見直し3ステップ｜月1万円節約する方法

「毎月なんとなくお金が消えていく…」

そんなふうに感じていませんか？

食費や光熱費には気をつけているのに、なぜか家計が苦しい。

物価がじわじわ上がっているのに、収入はなかなか増えない。そんな悩みを抱える子育て世帯のみなさんに、ぜひ知っていただきたいことがあります。

実は、多くの家庭で「意識せずに払い続けている固定費」こそが、家計を圧迫している最大の原因のひとつです。

筆者自身も子育て真っ最中のころ、毎月の出費を細かくチェックして気づいたのが「払っているけど使っていないサービス」の多さでした。

見直しをするだけで、あっという間に月1万円以上の節約に成功した経験があります。

固定費の見直しは、毎月繰り返さなくていい「一度やれば一生効く節約術」です。

今回は、特に子育て世帯が見落としがちな固定費を3つのステップで見直す方法をお伝えします。

そもそも「固定費」ってなに？なぜ重要なの？

固定費とは、毎月ほぼ同じ金額が自動的に引き落とされる費用のことです。

代表的なものとしては、以下が挙げられます。

• スマートフォンの通信費
• 生命保険・医療保険などの保険料
• サブスクリプションサービス（動画・音楽・アプリなど）
• インターネット回線費用
• 習い事の月謝（継続しているもの）

固定費の怖いところは、「毎月自動で引き落とされる＝存在を忘れやすい」という点です。

食費や外食費は買い物のたびに実感がありますが、固定費は意識しなければ気づかないうちに膨らんでいきます。

2026年現在、物価上昇が続く中で固定費を見直すことは、家計防衛の最初の一手として非常に効果的です。

ステップ1：スマホ代を見直す（目安：月3,000〜5,000円の節約）

日本の平均的なスマートフォンの月額料金は、大手キャリアの場合で8,000〜10,000円程度です。

しかし、格安SIM（楽天モバイルなど）や大手キャリアのサブブランドに切り替えると、同等のデータ量でも月2,000〜3,000円台に抑えることができます。

「格安SIMは難しそう」と思っているかもしれませんが、最近は大手キャリアのサブブランドである楽天モバイル・ahamo・povo・LINEMOなどが非常に使いやすくなっています。

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 スマホを変えなくても乗り換えられるので、手続きのハードルはかなり下がっています。

我が家では夫婦2人分のスマホをサブブランドに切り替えたことで、合計月7,000円ほどの節約に成功しました。

年間にすると84,000円です。これは子どもの習い事費用の一部になっています。

【確認すべきポイント】

• 現在の月額料金はいくら？（請求書やアプリで確認）
• 実際に使っているデータ量は？（使用量が少なければ安いプランへ）
• 家族割引が適用されているか？（一緒に検討するとお得なことも）

ステップ2：保険を見直す（目安：月3,000〜10,000円の節約）

保険は「入ったら入りっぱなし」になりやすいものです。

特に子育て世帯は、子どもが生まれたタイミングで保険に加入したまま、ライフステージが変わっても見直していないケースが多く見られます。

FPとして多くの家計相談を受けてきた中で感じるのは、「必要以上の保険に入っている」家庭の多さです。月に保険料だけで3万円以上払っているご家庭も珍しくありません。

子育て世帯が本当に必要な保険

✅ 掛け捨て型の死亡保険（定期保険）：子どもが小さいうちは、万が一のときの家族への備えとして重要。ただし、月3,000〜5,000円程度で十分な保障が得られます。

✅ 医療保険：特に子どもがいる親自身の入院・手術に備えるもの。ただし公的医療制度（高額療養費制度）を考えると、シンプルなプランで十分なことが多いです。

見直しが必要な可能性があるもの

❌ 子どもの学資保険（低返戻率のもの）：NISAで積み立てたほうが効率的なケースが多い

❌ 貯蓄型の終身保険：保険料が高くなりがちで、解約時にロスが出ることも

❌ 収入保障保険の重複加入：会社員の場合は傷病手当金があるため過剰になりやすい

ステップ3：サブスクリプションを棚卸しする（目安：月1,000〜5,000円の節約）

Netflixやアマゾンプライム、Spotify、Adobe、雑誌の電子書籍、クラウドストレージ……気づいたら毎月いくつものサブスクを契約していませんか？

1つひとつは月数百円でも、積み重なると月5,000〜10,000円になることもあります。しかも、使っていないサービスを忘れたまま払い続けているケースが非常に多いのです。

サブスク棚卸しの手順

1. クレジットカードや銀行の明細を1〜3ヶ月分チェックする：定期的に引き落とされているものをすべてリストアップ
2. 「使っているか？」を基準に仕分けする：月1回以上使っているものは継続OK、それ以外は解約候補
3. 家族と共有しているサービスを統合する：家族プランに切り替えると割安になることも

我が家で実際に棚卸しをしたとき、使っていない英語学習アプリ（月2,000円）と自動更新になっていた有料アプリ（月980円）を発見しました。

すぐに解約して年間約36,000円の節約になりました。

3ステップで月1万円節約のまとめ

もちろん家庭の状況によって金額は異なりますが、見直しをしたことがない家庭であれば、月1万円の節約は十分に達成可能です。

今日からできる具体的なアクション

1. 📱 スマホの請求書アプリを開いて、今月の料金を確認する
2. 📂 保険証券を引っ張り出して、月々の保険料の合計を計算する
3. 💳 クレジットカードの明細を確認して、サブスク一覧をメモする

お金は、知らないままでいると逃げていきます。

でも、少し意識を向けるだけで守れるお金はたくさんあります。今日から一緒に、家計を整えていきましょう。