親もまた「受験期」を生きている
1月から２月
小中高校受験の他、共通テストや大学受験を目前に控えた家庭には、特有の空気が流れています。
それはピリッと張り詰めたものだったり、どこか沈黙に包まれたものだったり、あるいは、親子の間に微妙な距離が生まれていたり。
子どもが人生初の大きな試練に立ち向かおうとしているこの時期、「親として何ができるのか？」と悩む方は多いのではないでしょうか。
応援したい。力になりたい。でも、近づきすぎてプレッシャーを与えてしまうのも怖い。
結局、「何も言わないほうがいいのかな」と黙って見守るものの、それがまた不安で落ち着かない…。
実は、この時「親もまた、受験という試練に向き合っている」のだと、私は思います。
我が家も何度か受験期に遭遇し親として受験期を過ごしました。また当相談室では、受験期を持つ親御さんからお子さんとのかかわり方についてカウンセリングをさせていただきました。
そこで、今回はそんな筆者が受験期における、親としての「ちょうどいい関わり方」について、具体例を交えながらご紹介します。
完璧じゃなくても大丈夫です。
少しでも心が軽くなり、「これでよかったんだ」と思えるヒントになれば幸いです。
やってしまいがちな親の行動パターン
入試直前、子どもの様子が気になって仕方がない親は少なくありません。
その「気になる」が、無意識のうちに子どもへのプレッシャーや不快感となって伝わってしまうことがあります。
そこでまずは、よくある「ついやってしまいがち」な行動をいくつか紹介します。
「勉強してる？」と何度も聞いてしまう
善意からの声かけでも、子どもにとっては「監視されている」と感じることもあります。
特に直前期は、気持ちの波や集中のリズムが本人なりにあるので、過干渉は逆効果になりがちです。
「もっとやらないと間に合わないよ」と不安をぶつける
親自身の焦りをぶつけてしまうパターン。
この言葉は、「頑張っているのにまだ足りない」と受け取られやすく、自信を削ぐ可能性があります。
「何か手伝おうか？」と頻繁に声をかける
優しさからの提案でも、子どもは「うるさいな」と感じることも。
逆に気を遣わせてしまい、集中を妨げるケースもあります。
これらは、すべて「子どもを想う気持ち」が根っこにあります。
でも、どんなに正しいことでも、タイミングと伝え方次第で、逆効果になることがあるということを意識しておくと、少し落ち着いて関われるようになります。
「ちょうどいい関わり方」とは？
では、どんな関わり方がこの時期には適しているのでしょうか？
正解は一つではありませんが、ここでは「多くの受験生がありがたく感じる親の接し方」のヒントを紹介します。
✅「応援してるよ」の一言を、静かに添える
直接的に「頑張れ」と言うのではなく、「いつも通りで大丈夫」「応援してるね」など、プレッシャーをかけすぎない声かけが◎。
✅ 生活の土台を整えるだけでOK
食事・体調・睡眠などのサポートに集中することで、「心地よい生活環境＝安心感」を提供できます。
無理に話しかけなくても、「そっと整えてくれる存在」こそ、子どもにはありがたいのです。
✅ 距離感は「干渉」ではなく「見守り」
1日1回くらい、何気ない雑談をしたり、目が合ったら微笑む程度でも十分です。
大切なのは、「いつでも話せる空気感」を作っておくこと。
✅ 不安はパートナーや友人に話す
親自身の不安や心配をすべて子どもに向けてしまうと、お互いに疲弊します。
信頼できる人に愚痴や悩みを話すことで、子どもには冷静な状態で接することができるようになります。
親が自分自身にかける言葉
子どもと同じように、親も「もっとこうすべきだったかな」「ちゃんとサポートできてるかな」と自分を責めてしまうことがあります。
でも、今あなたがしていることは、きっと子どもにとって必要な“安心感”の一部になっています。
テストの点数や合否は子ども自身の挑戦の結果ではありますが、そこに至るまでの日々を支えた存在として、親の存在はとても大きいのです。
🌱 自分にこんなふうに言ってあげてください
- 「私はちゃんと頑張ってきた」
- 「心配になるのは、それだけ子どもを大切に思っているから」
- 「今は、信じて待つ時期なんだ」
子どもに「頑張れ」と言う代わりに、自分自身に優しい言葉をかけることも、大切なケアのひとつです。
まとめ：完璧じゃなくていい。子どもの味方でいよう
受験直前の親の立場というのは、本当に難しいものです。
正解がない。正解が分からない。だからこそ、親自身も不安になるのは当然です。
でも、「ちょうどいい関わり方」は、難しく考える必要はありません。
子どもを信じて見守ること、安心できる環境を用意すること、そして親自身も自分を大切にすること。
それだけで、子どもは「味方がいる」と感じて、力を発揮できるのです。
- 親も不安でいい
- 完璧な関わり方なんてなくていい
- でも、「見守る」ことは、何よりの応援になる
テスト当日、子どもが家を出るときに交わす、たった一言の「行ってらっしゃい」が、何よりの支えになるかもしれません。
この時期を共に過ごす親御さんへ、心からのエールを送ります。
あなたの存在は、子どもにとってかけがえのない「安全基地」です。
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